Наука Спорт

Популярнейшее физическое упражнение оказалось опасным

Распространенное скручивание является более травмоопасным, нежели большинство других упражнений.

Популярнейшее физическое упражнение оказалось опасным: одно из самых распространенных физических упражнений скручивание, которое используют для «качания пресса», оказалось очень травмоопасным. Более трети людей, которые интенсивно используют его для проработки мышц, попадают в итоге в больницу, сообщает Informtime со ссылкой на Korrespondent.

По информации издания, скручивание может спровоцировать настолько тяжелые травмы,  что пациент вообще на какое-то время утратит способность двигаться.

Связано этом может быть с повреждениями позвоночника и позвоночной области. Чересчур сжатые и напряженные мышцы могут подтянуть поясницу вперед, при этом таз будет вывернут назад. Это и становится причиной болезненных травм.

Медики рекомендуют вместо скручивания использовать планку. Она удерживает позвоночник в естественном положении и является более эффективной.

Поделитесь Новостью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + 10 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.